İlişkinizi Onarmak
İlişkimizi onarabilmek için öncelikle ne yaparak bozduğumuzu bilmemiz gerekiyor. Çoğu zaman eş seçimlerimiz kendimizi bile şaşırtabilir. Çünkü eşimizi seçerken belirleyici olan sanılanın aksine sadece duygularımız ya da mantığımız değildir. Hayatımızın genelinde olduğu gibi seçimlerimizde de temel belirleyici çoğunlukla bilinçaltımızdır. Freud bunu şu kelimelerle mükemmel şekilde…
Narsizm ve Sınır
Narsistik Davranış Örüntülerini Tanımak ve Sınırlarımızı Korumak Günümüzde yaygın olarak rastlanan bir kişilik yapılanması olarak narsizmi tanımak artık hepimiz için daha önemli bir hal aldı. Narsizm, kişilik bozukluğu olarak tanımlanan patolojik boyutunun da ötesinde sıradan insanların bazı davranış örüntülerinde, savunma mekanizmaları olarak da karşımıza çıkabiliyor….
Yargılardan Korunmak
Kendimizle ilgili olumlu ya da olumsuz düşüncelerimizin ne kadarı gerçekten bize ait hiç düşündünüz mü? Aslında oldukça az bir kısmı. Benliğimizi oluştururken diğerleri ayna görevi görürler bizim için. Başlarda, onların bizim hakkımızdaki yargılarını sorgularız. Doğru mu acaba? Gerçekten böyle olabilir miyim? Daha sonra ise bu…
Kaygıları Heyecana Dönüştürmek
Yeni bir ülke; yeni umutlar ve yeni belirsizlikler demek. O belirsizliklere ilişkin karamsar bakış açımız kaygılarımızı beslerken, olumlu bakış açımızsa heyecanlarımızı büyütüyor. Heyecan ve kaygılarımız tahrevallinin iki ucunda bir aşağı, bir yukarı gidip gelirken uzaklaşsak biraz kendimizden, yukarıdan baksak neler düşündüğümüze ve bunların duygularımızı nasıl…
Bağıran İhtiyaçlar
Bugün, küçük çocuğu olan aileler başta olmak üzere, hepimizin sıkça yaşadığı bir ikilemden bahsetmek istiyorum. İstek ve ihtiyaçlarımızla, yapmamız gerekenler arasındaki ikilemde ikinci seçeceği seçme sıklığının neredeyse tüm yaşama yayılması. Sanırım bu bir çeşit kendini kaybetme biçimi. İşler ve talepler o kadar yoğundur ki, hep…
Bunca Uzak Olmasak… (Duyguların İçinden Geçmek)
Çoğu zaman zannediyoruz ki mutluluk, bizim olmadığımız bir yerde ya da sahip olmadığımız bir şeyde. Özellikle özlemin kimi zaman hüzünle karışan bir yanı var. Bunca uzak olmasak sevdiklerimize, ülkemize sanki her şey daha kolay olacakmış gibi. Uzakta olunca bir de sevdiklerimizin hastalık dönemleri yorar en…